a) Placez-vous dans le présent. Pour cela écoutez votre respiration. Appliquez-vous à sentir le sol sous vos pieds, devenez conscient de votre équilibre qui se renouvelle à chaque pas.
b) Laissez votre mental de côté, celui qui vous dit que vous devez aller par ici où par là, et allez là où vos pas vous emmènent. Laissez-vous guider par votre intuition *.
* Intuition, du latin intuitio « image réfléchie dans un miroir » et intueri : « regarder attentivement dans un miroir ». Forme de connaissance immédiate qui ne recourt pas au raisonnement.
Voir aussi :
Art et Culture en Pays de Fontainebleau 