Reprendre le contrôle de son attention à l’ère des algorithmes et de l’IA
de Michaël VINSON
Vous pensiez utiliser les réseaux sociaux.
En réalité, ce sont eux qui utilisent votre attention.
En 2026, chaque minute de concentration est devenue une ressource exploitable — et monétisable.
Scroll infini.
Notifications.
Récompenses variables.
Votre cerveau est entré dans une économie d’extraction.
ALGO-DETOX n’est pas un livre de plus sur la “déconnexion”.
C’est un manifeste stratégique pour reprendre le contrôle.
Ce que vous allez comprendre
- Comment les algorithmes mobilisent physiquement votre cerveau (dopamine, anticipation, récompense variable).
- Pourquoi la volonté ne suffit pas face à une architecture conçue pour vous capter.
- Comment transformer l’intelligence artificielle en alliée au lieu de la subir.
- Pourquoi quitter certaines plateformes change immédiatement le rapport de force.
Ce que vous allez faire concrètement
✔ Réintroduire de la friction dans votre environnement numérique
✔ Neutraliser les notifications et le “mode push”
✔ Configurer un smartphone non-extractif
✔ Restaurer l’attention profonde et le travail long
✔ Protéger votre famille des architectures de captation
ALGO-DETOX propose :
- Une analyse scientifique claire
- Des exercices applicables immédiatement
- Un protocole structuré
- Un test de cohérence final : le cas Facebook
Ce livre se lit en une heure.
Mais ses effets peuvent durer toute une vie.
Nous entrons dans l’ère de l’intelligence hybride.
La frontière ne sépare plus les technophiles des technophobes.
Elle sépare les pilotés des pilotes.
La question est simple :
Qui tient le manche de votre attention ?
Disponible dès maintenant
📘 Format : eBook Kindle
💰 Prix : 2,99 €
📚 Inclus dans Kindle Unlimited
👉 [Lien Amazon vers ALGO-DETOX]
Une intention
ALGO-DETOX n’est pas un traité académique.
C’est un texte de circulation et d’impact.
Un socle.
La première pierre d’un travail plus large consacré à la souveraineté attentionnelle à l’ère de l’intelligence artificielle.
Si cette lecture résonne, je serai heureux d’en échanger avec vous.
Art et Culture en Pays de Fontainebleau 